ঋতুস্রাব
প্রথম ঋতু কখন হবে তা
কিশোরীরা বুঝতে পারে না। কারন আমাদের দেশের কিশোরীদের ঋতু সম্পর্কে কোনো ধারনাই
থাকে না। কেউ কেউ ভয় পায়,
কেউ ভয়ে মা বা
বাড়ির বড় কাউকে জানায় না। এ অবস্থায় মানসিকভাবে সে বিভিন্ন জটিলতার মুখে পড়ে। সচেতনভাবেই
বাড়ির বড়দের বিষয়টি দেখা উচিত্ ।
স্তনের বোটা ফুলে উঠা এবং স্পর্শে ব্যথা লাগা , মাথা ব্যথা , মাথা ঘোরা , অবসাদ ,
খাবারের প্রতি তীব্র আগ্রহ , গ্যাস হওয়া বা ঢেকুর তোলা এবং ওজন বৃদ্ধি ,মুখে ব্রুণ হওয়া , মেজাজের পরিবর্তন, বিরক্তিভাব বেডে যাওয়া , অস্তিরতা ও বিষাদ গ্রস্ততা এবং ডায়রিয়া কিংবা কোষ্ঠকাঠিণ্য । আর এসব লক্ষণ প্রকাশের আগেই কিশোরীকে ঋতু
সম্পর্কে ধারণা দেওয়া বাড়ির মা বোন বা ভাবিদের কর্তব্য।
অনেকে মাসিকের সময় কষ্ট পায় ।
ডিসমেনোরিয়া হলো ঋতুকালীন কষ্ট। মাসিক শুরু হয়ার আগে থেকে বা মাসিকের শুরুতে অথবা
মাসিক চলাকালীন তল পেটের ভীষণ ব্যথা যন্ত্রণাই হল ডিসমেনোরিয়া । এর কারন ইস্ট্রোজেন ও প্রজেস্টেরন হরমোনের মধ্যে সঠিক ভারসাম্যের অভাব, প্রজেস্টেরন হরমোন বেড়ে
গেলে, কোন কারনে জরায়ুর মধ্যে স্রাবের রক্ত জমাট বেধে গেলে এবং রক্তস্বল্পতা।
এই সময় গরম পানি দিয়ে গোসল , পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ,দুশ্চিন্তা মুক্ত জীবনযাপন করুন। প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
No comments:
Post a Comment