শিশুরা সবজি খেতে চায় না। বছরের বিভিন্ন সময়
বিভিন্ন রঙের সবজি পাওয়া যায়। রঙ্গিন সবজি এবং মুরগির মাংস দিয়ে ঝটপট তৈরি করে
ফেলুন চিকেন ভেজিটেবল বিরিয়ানি। এটা শিশুরা পছন্দ করবে।
উপকরণঃ
বাসমতি চাল
৫০০ গ্রাম
মুরগির মাংস ৫০০ গ্রাম
গাজর ১/২ কাপ
ব্রকলি ১/২ কাপ
ক্যাপসিকাম ১ কাপ ( লাল,সবুজ,হলুদ)
আদা বাটা ১ টে চামচ
রসুন বাটা ১ টে চামচ
পেঁয়াজ কুচি ১কাপ
সয়াসস ২ টে চামচ
গোল মরিচের গুঁড়া ১ চা চামচ
টে সল্ট ১ চা চামচ
তেল ১ কাপ
লবণ স্বাদ মত
চিনি ২ টে চামচ
প্রনালিঃ
কড়াইতে আধা কাপ তেল দিয়ে আধা কাপ
পেঁয়াজ কুচি ভেজে বাদামি হলে সব বাটা মসলা এবং মাংস দিয়ে কষাতে হবে। এবার সব সবজি,
লবণ, চিনি, সয়াসস, গোল মরিচের গুঁড়া ও টে সল্ট দিয়ে ১ কাপ পানি দিয়ে রান্না করতে
হবে। তেল উপড়ে উঠে এলে চুলা থেকে নামাতে হবে। এবার পোলাও রান্নার জন্য হাড়িতে আধা
কাপ তেল দিয়ে পেঁয়াজ কুচি ভেজে বাদামি হলে আগেই ধুয়ে রাখা চাল ভেজে নিয়ে তার মধ্যে
পানি ( পানি চালের দ্বিগুণ হবে ) এবং লবণ দিয়ে চুলা পুরো আঁচে থাকবে। চাল এবং পানি
সমান হয়ে এলে রান্না করা মাংস দিয়ে চুলার আঁচ কমিয়ে দিয়ে কিছুক্ষণ রাখতে হবে। এবার
৫-৬টা কাঁচা ফালি দিয়ে তাওয়ার উপর দমে দিতে হবে।
